大暑到了,用大加湿器

大暑到了,用大加湿器

大暑,二十四节气之一,是夏季最后一个节气。斗指未,太阳黄经为120°,于公历7月22—24日交节。“暑”是炎热的意思,大暑,指炎热之极。大暑相对小暑,更加炎热,是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气,“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑气候特征:高温酷热,雷暴、台风频繁。


大家都知道“热在三伏'。大暑一般处在三伏里的中伏段,这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段。刚好与谚语:“冷在三九,热在中伏”相吻合。大暑相对小暑,顾名思义,更加炎热。


饮食养生方法

冬病夏治


大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等病症,是最佳的治疗时机。俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”,夏季吃姜有助于驱除体内寒气。


● 吃苦味食物


此时饮食宜多吃苦味以及健脾利湿的食物。苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃、增进食欲,不仅让湿热之邪敬而远之,还可预防中暑。此外,苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉,有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力,减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。


● 喝解暑汤


绿豆汤是我国传统的解暑食物,除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外,像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用,是脾虚患者的夏日食疗佳品。


环境方面:


室内温度要在26度左右


湿度在30-60度左右,保持心情平和。所以大暑要用大加湿器!

大暑到了,用大加湿器


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